jakie witaminy brac

Witam, mam 24 lata, 40cm biko, 115klata, 98brzuch (;/) 95kg waga. Ćwiczyłem 3 lata na samych odżywkach, teraz chce spróbować metki (100ke, więcej nie chce, i z tego co już czytałem to tylko polską). Mam przerwę w siłce 8mc (studia w innym mieście i brak czasu) ale postanowiłem wrócić. Kupiłem sobie już białko i animal stacka. Zależy mi na [...]

[...] wystaczajaco pomocy moze z powodu nie zbyt precyzyjnego tematu :P Tutaj jest moja historyjka: Chcialbym prosic was o pomoc w ulozeniu odpowiednich suplementow diety jakie powinienem brac. Waga: 90kg, Wzrost: 192, Wiek 20 lat. Trening siatkowki 3 razy w tygodniu na sali, 2 dni silownia (klatka, biceps, grzbiet, brzuch + air alert), jeden [...]

[...] - you need to make it whatever it takes :) tak wiec ogarnalem typa i on mi polecil ten zestaw 2x 10ml test 30 x 20mg Nolvadex 5000iu HCG I chcial bym sie zapytac jeszcze, jakie witaminy polecacie i co brac z suplementow podczas cyklu :) z gory bardzo dziekuje aktualna waga to 71 kg i 184cm wzrostu jezeli sa jakies pytania albo potrzebujecie [...]

[...] awf....i niestety czuje jak mój orgamizn powoli traci siły, poprostu w szybkim czasie chudnę..czuje sie słabo...i wszelkie inne objawy o których pewno wiecie.Chciałam zatem jakies rady dotyczącej tych wszytskich witamin, poprostu myslałam o braniu jakis witamin czy co by odbudowac organizm i funkcjonał jak dawniej.Nie cche brac byle czego i [...]

Witam. Mam 15 lat. Chcę się dowiedzieć co i jak. Moim celem jest spalenie kilku kilogramów i wyrobieniu mięśni(brzuch, nogi, ręce). Trenuję badminton 5/7 dni w tygodniu. Do tego zawody w prawie każdy weekend. Codziennie trenuję ok. 90 minut. Piszę, bo chcę, abyście mi doradzili w: 1. Jak, ile i co trenować w domu? 2. Jaka dieta ? 3. Jakie [...]

Zastanawiam sie nad kompleksem witamin i mineralow, jako dodatek do diety i cyklu. Wiecie moze jakie witaminy sie najbardziej oplaca kupic? Tego jest tyle ze az ciezko ogarnac :P Priorytetem jest cena, wiadomo zeby byla jak najnizsza, gdzies na 1-2 miesiace suplementacji (lepiej na 2). Zawsze kupowalem Daily Formula + WMC apteczne. Teraz chcialbym [...]

[...] BCAA 10g przed i 10g po treningu (w dni nie treningowe też brać?) Monohydrat kreatyny 5g przed i 5 g po treningu Jabłczan kreatyny 10g w DNT na czczo ZMA 3 tabletki (tak jak poleca producent) na noc Oraz jakie witaminy i minerały polecicie ? /SFD/2017/7/21/dea9234c5b03465d81422c308769f285.jpg Zmieniony przez - Dr3wn0 w dniu 2017-07-21 13:37:38

[...] i dopiero potem 5g kreatyny? A odnośnie delecty czym innym mogę uzupełnić glukozę np. jakimś posiłkiem szybkim w szatni bananem jabłkiem to też będzie dobrym rozwiązaniem? I jakie witaminy byście polecili do wzięcia nawet takie dostępne w aptece na cykl? Z góry dziękuje za odp. pozdrawiam! Zmieniony przez - Breloczek w dniu 2015-01-08 11:26:39

Siemka mam pytanie jestem piłkarzem ,mam 16 lat i 187 wzrostu teraz jakieś 74-75 kg a jak chodziłem na siłownie 78-79, chodziłem przez pierwszy miesiąc na siłownie widać już było jakieś małe efekty ale zacząłem znów treningi piłkarskie. Mam problem bo nie wiem jak połączyć siłownie z piłką. Jak biegam to mi jak by wszystko spada z mięśni/masa [...]

[...] moje brzmi następująco ? Czy zwiększyć jakoś dawkę niż te zalecane na opakowaniu? Od wtorku ruszam z treningami ponieważ trenuję piłkę nożną od roku i teraz będzie sezon przygotowawczy będzie dużo biegania i ćwiczeń a chcę zgubić trochę wagi. Brać do tego jakie witaminy,BCAA, polecacie coś ? Mam 173 i 78 kg wagi. Dziękuję za odpowiedz :)

Siemka przygotowuje się już powoli do redukcji chciałbym abyście zobaczyli moją dietkę i w razie konieczności dodali jakieś zmiany A więc tak mam 185cmw wzrostu 80kg Suple jakie planuje brać na początek przez 2 tygodnie thermo olimp speed extreme potem thermadex do tego BCAA Xtra acitvlab może jakaś przed treningówka Tran Witaminy i [...]

[...] na 5 dni (tydzień szkolny). Nie jestem za bardzo obeznany w takich sprawach i dla tego mam pytanie ile mogę mieć wzrostu ? wiem tylko że przez pół roku urosłem 3-4 cm (rosnę mniej więcej co roku tak samo)Bo wiecie każdy cm w siatkówce się liczy. Aha i jak byście mogli powiedzieć jakie witaminy itp. mogę brać żeby taka skala roczna się utrzymała.

Jw.- biore tylko magnez, ale po treningu, ciągle mam skurcze więc myśle, że chyba samo branie magnezu tu nie pomoże . Mam prawodpodobnie jakiś nie dobór... Jakie witaminy i minerały brać?(chodzi mi o sport)

Jakie moglbym brac witaminy i mineraly dla poprawienia kondycji fizycznej i zdrowotnosci ? Chodzi mi o to zeby byly odpowiednio dobrane i sie wzajemnie uzupelnialy a nie wykluczaly. Chcialbym zeby to byly suplementy firmy OLIMP. Dodam jeszcze ze biare zen-szen + magnez w tabletkach OLIMP oraz calcium z wit c. Nie wiem czy biorac to dobrze robie i [...]

Witam. Zastanawiam się nad pierwszym cyklem ze środkiem turanabol i chciałbym na początek brać 20mg na dobę czyli najniższa dawkę moje pytanie brzmi jakie witaminy dać do tego co na osłonę wątroby i jak ma wyglądać odblok... dieta będzie na mase aczkolwiek nie dużą nadwyżka kaloryczna bo mam tendencje do zalewAnia się... czy kreatyna w trakcie [...]

planuje rozpocząć kuracje z HGH w celu zwiekszenia wzrostu kości. mam pytanie ile moge urosnąć po 2-3 miesięcznej kuracji z HGH?? jakie witaminy musze brać żeby podnieśc jego skutecznośc?? (jestem z września 87 ale kości mi jeszce rosną). z góry dzięki za każdą odpowiedź

Witam mam 16 lat, 166,5 cm wzrostu i ważę 55 kg . Pierwsze moje pytanie . Co mam jeść żeby przytyć . 2. Czy odżywki typu Mutant Mass mogą zaburzyć mój wzrost ? 3. Czy są jakieś ćwiczenia rozciągające które mogły by mi pomóc urosnąć ? ( Byłem u endokrynologa i powiedział, że mogę urosnąć do 172 cm ) 4. Czy dzięki tranowi mogę urosnąć ? 5. Jakie [...]

[...] z żołądkiem. Odzywiam sie raczej normalnie jak "przecietny polak". Dosyc czesto mam wzdecia i no... problem z kupa Czasem wydaje sie ze mam biegunke ale to jest tak posrednio. Nie wiem co z tym zrobic probowalem sie zdrowo odzywiac ale to nie to. Probowalem witaminy ale sam nie wiem jakie dalej brac. Narazie troszke pomaga zielona herbata.

Witam. Zastanawiam się nad pierwszym cyklem ze środkiem turanabol i chciałbym na początek brać 20mg na dobę czyli najniższa dawkę moje pytanie brzmi jakie witaminy dać do tego co na osłonę wątroby i jak ma wyglądać odblok... dieta będzie na mase aczkolwiek nie dużą nadwyżka kaloryczna bo mam tendencje do zalewAnia się... czy kreatyna w trakcie [...]

Mam pytanie, jakie witaminy powinienem brać przy diecie białkowej, redukcyjnej i zarzywaniu Termy ? Prosił bym o jakieś nazwy...